Melangsingkan Tubuh Dengan Berenang – Bagian 1

Apakah benar-benar berenang bagus untuk melangsingkan tubuh?

Yah, saya tidak berhak mengatakannya. Tapi semua cardio harus dilakukan secara rutin, seperti 3 kali seminggu. Jika Anda benar-benar berusaha berenang 3 kali seminggu, ya, Anda akan langsing.

Selain melangsingkan tubuh, berenang juga memungkinkan Anda untuk mendapatkan otot. Apa manfaat dari lebih banyak otot? Nah, otot membutuhkan lebih banyak kalori untuk dipertahankan, maka ketika Anda memiliki lebih banyak otot, Anda akan membakar lemak lebih cepat. Ini rumit, jadi ketahuilah bahwa lebih banyak otot = membakar lemak lebih cepat.

Jika Anda seorang perempuan dan Anda berpikir bahwa mendapatkan otot akan membuat Anda terlihat seperti laki-laki, Anda salah. Apa yang terjadi adalah bahwa anak perempuan memiliki kadar testosteron yang rendah sehingga tidak akan menjadi besar seperti laki-laki. Sebaliknya, sosok kaca-jam bagus yang didambakan banyak gadis terutama karena otot. Jadi kebanyakan model kebugaran memiliki figur yang sangat bagus.

Berenang adalah olahraga yang sangat menyegarkan. Pergi ke dalam air dan keluar akan membuat Anda merasa segar dan energik untuk sisa hari itu, asalkan Anda tidak berenang secara kompetitif!

Saya juga akan mengatakan, berenang adalah olahraga bebas cedera, untuk perenang rekreasi. Ini karena Anda tidak harus berurusan dengan semua jatuh dan memar, patah tulang dan luka. Tekanan air juga menenangkan otot dan melemaskan tubuh Anda.

Seperti yang saya katakan di posting sebelumnya, Anda membutuhkan otot untuk membakar lemak lebih cepat, dan juga, untuk mendapatkan sosok yang bagus untuk pria dan wanita. Cara tercepat untuk mendapatkan otot itu tentu saja bukan dengan berenang, tetapi dengan angkat beban.

Sekarang Anda mungkin berpikir “mengapa paragraf acak ini?”.

Hanya saja yang ingin saya sampaikan bahwa renang memungkinkan Anda menghilangkan laktat itu dari otot Anda setelah latihan angkat beban berat Anda. Hanya berenang perlahan selama setengah jam, akan membuat otot Anda terasa lebih rileks dan akan membersihkan banyak asam laktat!

Sekian untuk melangsingkan tubuh dengan berenang! Jika Anda tertarik mempelajari cara berenang, Anda dapat mencari di Google banyak sumber daya gratis yang akan mengajari Anda gerakan dasar berenang! Namun, saya masih lebih memilih YouTube karena videonya lebih realistis!

Dengan demikian, berenang benar-benar olahraga yang baik untuk dilakukan demi kebugaran. Kami akan membahas lebih banyak tentang berenang lain kali!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *