Berenang Gaya Bebas – Cara Tercepat menuju Teknik Renang Sempurna

Selama bertahun-tahun kebanyakan dari kita diajari bahwa untuk berenang lebih cepat kita harus berlatih lebih keras dan lebih sering berlatih. Pada kenyataannya, perenang terbaik di dunia mengerjakan teknik yang benar lebih dari apa pun. Berenang bukanlah tentang meronta-ronta putaran demi putaran di kolam renang. Berenang cepat adalah tentang mengurangi hambatan. Di situlah perbaikan terbesar akan ditemukan.

Berikut beberapa tip untuk membantu Anda berenang gaya bebas seperti juara:

Berlatih untuk teknik yang sempurna, bukan untuk menjadi bugar: Setiap orang harus memulai dengan terlebih dahulu mendapatkan teknik yang benar, dan kemudian melanjutkan ke peningkatan kebugaran. Dengan tidak berfokus pada teknik gaya bebas yang benar di awal, latihan Anda tidak akan membantu Anda berenang lebih cepat.

Temukan pelatih atau mentor: Salah satu aturan tak tertulis dalam berenang adalah ‘apa pun yang Anda lakukan di dalam air, Anda mungkin melakukan yang sebaliknya’. Cara tercepat untuk menjadi lebih baik dalam berenang adalah meminta orang yang memenuhi syarat untuk memberikan umpan balik tentang teknik Anda. Anda bisa mencari pelatih di area sekitar Anda atau mencari pelatih online. Ada banyak pelatih yang mengizinkan Anda mengirim video tentang diri Anda sendiri melalui internet dan mereka akan mengirimkan email kembali dengan nasihat.

Didik diri Anda sendiri: Sama seperti Anda akan kuliah untuk menjadi seorang dokter, Anda harus belajar renang untuk menjadi ahli dalam hal itu. Ini jauh lebih murah daripada pendidikan perguruan tinggi! Bacalah buku, tonton DVD dan beli program yang akan menunjukkan teknik yang benar dan bagaimana mencapainya.

Jangan pernah berhenti: Berenang cepat membutuhkan waktu. Itu tidak akan terjadi dalam sehari, seminggu atau bahkan sebulan. Teruslah berenang dan konsistenlah dengan latihan Anda. Jangan berlatih selama 3 hari berturut-turut dan kemudian mengambil cuti seminggu dan mengharapkan hasil yang terlihat. Anda harus konsisten dan fokus selalu menjadi lebih baik dengan berlatih teknik yang benar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *